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El ajo tiene los siguientes beneficios: Aumenta la inmunidad. ¿Quién sabía que aumentar su inmunidad podría ser tan simple como comer más ajo? Según un estudio que involucró a 41,000 mujeres entre las edades de 55 y 69 años, aquellas que comían ajo, frutas y verduras de manera rutinaria tenían un riesgo 35% menor de cáncer de colon. Funciona como antiinflamatorio. La investigación ha demostrado que el aceite de ajo funciona como un antiinflamatorio. Si tiene articulaciones o músculos doloridos e inflamados, frótelos con aceite de ajo. La Arthritis Foundation incluso lo recomienda para ayudar a prevenir el daño del cartílago por la artritis. Mejora la salud del corazón La investigación también indica que el ajo puede tener un impacto positivo en las arterias y la presión arterial. Los investigadores creen que los glóbulos rojos convierten el azufre del ajo en gas de sulfuro de hidrógeno. Eso expande nuestros vasos sanguíneos, lo que facilita la regulación de la presión arterial. Sin embargo, antes de dejar de lado su medicamento para la presión arterial, consulte a su médico para ver si agregar más ajo a su dieta podría ser beneficioso para usted. Aclara la piel Las propiedades antibacterianas y antioxidantes del ajo pueden aclarar su piel al matar las bacterias que causan el acné. Un estudio muestra que frotar ajo crudo sobre las espinillas puede eliminarlas. Sin embargo, tenga en cuenta que el ajo podría causar una sensación de ardor en la piel. Consulte primero a su dermatólogo antes de probar esta técnica, especialmente si está usando otros productos para el cuidado de la piel.